본문 바로가기
반응형

일상/건강

스마트폰 시력 뺏기는 아이, 눈 건강에 좋은 음식 스마트폰 시력 뺏기는 아이, 눈 건강에 좋은 음식 어린이 시력에 도움되는 시력에 좋은 음식 스마트폰을 사용하는 연령이 낮아지고 시간이 길어지면서 아이 시력에 대해 고민하시는 부모님이 많으실 겁니다. 하지만 스마트폰을 못하게만 할 수도 없는 일인데요, 아이의 시력보호를 위해 눈에 좋은 음식을 찾아보았어요. 많은 스마트폰 사용으로 시력 저하되는 사람들이 많습니다. 눈을 혹사하면 세포를 손상하는 활성 산소가 생성되고, 활성산소는 망막과 각막 등에 손상을 줍니다. 눈에 활성 산소가 증가하면 염증이 일어나거나 안구건조 및 백내장 등이 생기기 쉽다고 합니다. 노안의 진행 속도가 빨라지는 것이라고 할 수 있기 때문에, 항산화 작용이 있는 식품 섭취를 통해 눈의 손상을 완화시켜줄 수 있도록 해야 합니다. 눈 건강에 좋.. 더보기
비염과 축농증에 좋은 작두콩차 - 축농증 사라졌다. 축농증, 비염에 좋은 작두콩차로 완치와 예방 작두콩차 마시고 축농증 사라졌다. 아이가 4살 때 심한 감기로 축농증이 생겨 연둣빛 콧물이 정말 줄줄 나와서 너무 놀랬던 기억이 납니다. 병원에 가니 급성 부비동염, 즉 축농증이라고 하더군요. 그 당시 한방으로 어린이 축농증을 치료가 가능하다고 하여 유명한 어린이 한방병원에서 침 치료와 한약 1재 먹여 나았습니다. 정확히 기억은 안 나지만 꽤 길었던, 대략 2개월 정도 병원을 다녔던 것 같아요. 그렇게 한방치료로 축농증을 없앴지만, 그 뒤로 심한 감기에 걸리면 축농증 증상이 약간씩 보이더라고요. 콧물이 나오면 연둣빛이더라고요. 그러던 중 작두콩을 먹고 축농증을 완치했다는 TV 프로그램이 생각나서 작두콩차, 작두콩 분말을 사서 온 가족이 먹기 시작했습니다. 작두.. 더보기
폴리페놀 종류마다 다른 효과!(폴리페놀 식품 정리) 폴리 페놀 종류마다 효과가 다르다! 폴리페놀 알고 먹자! 폴리 페놀에도 다양한 종류가 있고 각각 효과가 다르다는 것을 알고 계십니까? 폴리 페놀이란? 폴리 페놀은 대표적인 항산화 작용 성분으로 식물의 쓴맛과 색소 성분이라고 해요. 항산화 작용이 있는 폴리페놀은 환성 산소를 무해한 물질로 바꿔주어 노화 방지 효과로 알려져 있습니다. 이러한 폴리 페놀에도 다양한 종류가 있으며 종류에 따라 효과가 정말 다양하다고 합니다. 대표적인 폴리 페놀은? 1. 안토시아닌 안토시아닌은 자외선 등으로부터 열매를 보호하기 위해 식물이 만들어 낸 색소라고 해요. 안토시안은 시력을 좋게 해주는 성분으로 유명한데요, 이처럼 시력 향상, 눈병이나 눈의 피로 예방에도 효과적이며 대사 증후군을 예방해준다고 합니다. 최근 컴퓨터뿐만 아니.. 더보기
머리카락 성분 탈모 예방 음식(귤, 족발, 하수오 등) 탈모에 좋은 음식, 머리카락 성분으로 탈모 예방 음식 찾아보자! 탈모로 고민이다면 머리카락 성분을 보고 탈모 방지에 도움이 되는 음식을 찾아 식생활을 보충해주는 것은 어떨까요? 머리카락 주성분은 단백질 머리카락의 주성분 90 %가 단백질로 되어 있습니다. 헤어제품과 관련하여 케라틴을 들어보셨을 것입니다. 케라틴은 단백질로 머리의 기본 성분이라고 합니다. 머리카락의 주성분은 "각질"인데, 이 각질은 체내에서 만들어낼 수 없는 아미노산으로 완성됩니다. 각질은 섭취한 단백질이 체내에서 아미노산으로 분해되고, 18가지의 아미노산이 합성하여 완성되므로 단백질을 중심으로 각질의 원료가 되는 아미노산이 포함된 음식이 필요하다는 것입니다. 또한 아미노산으로 분해되어 각질이 되기 위해서는 비타민 B와 아연도 중요한 비타.. 더보기
사마귀치료 코코넛오일로 물사마귀제거(코코넛오일 효능) 사마귀 치료 물사마귀 제거 코코넛 오일 효능 코코넛 오일 먹기만 해도 물사마귀 제거 코코넛 오일을 꾸준히 먹고 사마귀가 난 피부에 직접 발라보자. 사마귀는 하나 둘 생기기 시작하면 번지는 경우가 많이 있고, 손톱 사마귀의 경우 손톱 속으로 파고 들어가 치료가 굉장히 어려워요. 그렇다고 냉동치료나 레이저 치료는 너무 고통스러워 사마귀 자연치료방법들을 찾던 중 코코넛 오일이 먹기만해도 물사마귀가 제거된다는 것을 알게 되었어요. 그럼 코코넛오일 효능에 대해 알아볼게요. 신이 내린 선물 코코넛오일 코코넛 오일은 '신이 내린 선물' 이라고 불릴만큼 아열대 지방에서는 극찬 받는 오일로 자연모유라고 불리기도 합니다. 모유가 면역력에 좋듯 코코넛오일은 면역력에 아주 도움이 되는 식품이라 합니다. 코코넛오일 모유성분의 .. 더보기
사마귀 재발. 사마귀 뿌리가 남아있었다. 사마귀 재발. 사마귀 뿌리가 남아있었다. 지난달 손톱 옆 사마귀 티눈밴드로 14일 만에 제거했다고 했었어요. [일상] - 티눈밴드 사마귀 제거 14일만에 성공 티눈밴드 사마귀 제거 14일만에 성공 사마귀 티눈밴드로 제거. 손톱사마귀 티눈밴드 붙인 지 4일과 14일 비교 사진. 첫 번째 사진은 티눈밴드 붙인 지 4일 차 되는 사진이고 두 번째 사진은 14일 차 사진이에요. 14일 만에 완벽히 셀프 � jerrymom.tistory.com 그런데 피부 속 깊이 뿌리가 남아있었나봐요. 티눈밴드로 제거했던 바로 그 부위의 피부가 볼록 튀어나오기 시작하더라고요. 그래서 다시 티눈밴드를 붙였어요. 티눈밴드를 붙이고 볼록 튀어나온 피부가 떨어져 나가니까 바로 갈색 반점의 사마귀가 보이더라고요. 생각보다 갈색 반점이 .. 더보기
티눈밴드 사마귀 제거 14일만에 성공 사마귀 티눈밴드로 제거. 손톱사마귀 티눈밴드 붙인 지 4일과 14일 비교 사진. 첫 번째 사진은 티눈밴드 붙인 지 4일 차 되는 사진이고 두 번째 사진은 14일 차 사진이에요. 14일 만에 완벽히 셀프 사마귀 제거 성공했어요. 티눈밴드를 붙여보니 손톱 바로 옆에 생긴 손톱 사마귀더라고요. 생각보다 사마귀 생긴 부위도 크고 손톱 옆 사마귀라 걱정했는데 생각보다 빨리 제거할 수 있었어요. 사진에서 보면 티눈밴드 붙인 부분이 하얗게 무르게 되는데 이것이 티눈밴드 성분이 살을 부드럽게 해 주어 사마귀를 아프지 않게 떨어뜨려주었어요. 정상적으로 피부 재생된 상태. 이건 4월 23일 어제 사진이고요. 하얗던 부분도 없어지고 새살이 채워지면서 회복되고 있어요. 사마귀 생긴 부위에 하수오 가루 붙이고 하루 만에 피부가.. 더보기
1달간 안 보였던 기침틱 다시 시작 한동안 사라졌던 기침틱 다시 나오다. 긴장하면 다시 재발하는 틱. 코로나19로 인해 개학이 미뤄지다가 오늘 온라인 개학을 하였어요. 온라인 개학이지만 다시 학교를 간다는 마음에 긴장을 하였는지 수업하는 내내 아이가 기침틱을 하더라고요. 작년 11월쯤 기침틱 증상은 사라지고 입술소리 틱 증상으로 바뀌었어요. 물론 정말 가끔 약하게 기침틱 증상이 있었지만 올해 들어 기침틱은 잊혀질 정도로 안 보였어요. 입술소리 내는 틱 증상을 주로 보이다가 입술틱도 최근(4월달) 어느 순간 틱증상을 아예 보이지 않는 날도 있을 만큼 좋아졌는데, 오늘 온라인 개학하고 기침틱을 엄청 하네요. 틱증상이 보이지 않더라도 이렇게 긴장하면 갑자기 심하게 나올 수 있다는 것을 보고 가슴이 철렁 내려앉고 말았습니다. [일상] - 기침틱 .. 더보기
사마귀 티눈밴드 11일차(사마귀 일부 제거되다!) 사마귀 티눈밴드 11일 차 티눈밴드로 사마귀 일부 제거되다! 티눈밴드 사마귀 제거하기 티눈밴드 붙인 지 11일째 4월 13일과 다음 날인 4월 14일 손톱옆사마귀 상태를 올려보아요. 지난번 7일째 되던 날 찍은 사진에서는 사마귀 주변에 단단하게 퍼져 부풀어올랐던 살은 제거 되었어요. [일상] - 사마귀 티눈밴드 7일 차(하수오 가루 호전반응이었나) 사마귀 티눈밴드 7일차(하수오가루 호전반응이었나) 티눈밴드 사마귀 제거 시도 7일 차 지난번 티눈밴드 붙이고 4일째(4.6) 사진을 올렸어요. 그리고 7일째(4.9) 사진을 비교해 볼게요. 사진에서 보시면 하수오가루 붙이고 단단하게 부풀어올랐던 하얀 살은 떨어져.. jerrymom.tistory.com 어린이 티눈밴드 사용주의! 정상 피부 상할 수 있다! 주의.. 더보기
사마귀 티눈밴드 7일차(하수오가루 호전반응이었나) 티눈밴드 사마귀 제거 시도 7일 차 어린이 티눈밴드 사용주의! 정상 피부 상할 수 있다! 주의사항을 말씀드려요. 약사님께서 어린이는 피부가 연하므로 정상 피부도 상할 수 있으니 사용하지 않는 것을 권장하시더라고요. 제 아이는 제가 책임지고 선택한 사마귀 제거 방법이지만, 어린이는 티눈밴드 사용하지 마시고, 사용하신다면 꼭 전문의 또는 약국에서 상담받으시고 임의 사용하지 마세요. 사마귀 티눈밴드/손톱사마귀 지난번 티눈밴드 붙이고 4일째(4.6) 사진을 올렸어요. 그리고 7일째(4.9) 사진을 비교해 볼게요. 사진에서 보시면 하수오가루 붙이고 단단하게 부풀어올랐던 하얀 살은 떨어져 나갔어요. 밑에 새살이 올라왔어요. 단단했던 하얀 살이 떨어진 뒤 보니 사마귀 상태가 잘 보이네요. 손톱 바로 옆 사마귀가 생겼.. 더보기
티눈밴드 사마귀 제거해보자(티눈밴드 4일차) 사마귀 티눈밴드 제거 시도 어린이 티눈밴드 사용주의! 정상 피부 상할 수 있다! 주의사항을 말씀드려요. 약사님께서 어린이는 피부가 연하므로 정상 피부도 상할 수 있으니 사용하지 않는 것을 권장하시더라고요. 제 아이는 제가 책임지고 선택한 사마귀 제거 방법이지만, 어린이는 티눈밴드 사용하지 마시고, 사용하신다면 꼭 전문의 또는 약국에서 상담받으시고 임의 사용하지 마세요. 사마귀와 티눈밴드 치료방법은 같다. 사마귀와 티눈은 발생원인은 다르지만 치료법은 같다고 해요. 티눈밴드 설명서를 보면 티눈뿐만 아니라 사마귀 제거라는 글이 있더라고요. 티눈밴드 붙인 지 4일 사진은 티눈밴드 붙인 지 4일째 상태예요. 붙이기 전에는 하얀 부분이 정말 돌처럼 단단하고 산처럼 솟아오른 상태였는데 티눈밴드를 붙이고 단단했던 부분.. 더보기
사마귀와 티눈(티눈밴드, 영양제 복용시작) 육안으로 파악 어렵다는 사마귀와 티눈 올해 1월 아이의 손톱 밑 사마귀 같은 것이 생겼습니다. 2월 한 병원을 갔는데 의사 선생님께서 육안으로는 알 수 없고 치료하면서 봐야 알 수 있다고 하시며 바로 치료 준비를 하시는데, 냉동치료에 대해 너무 무서운 기억이 있어서 치료를 받지 않고 바로 나왔습니다. 이번 바이러스는 정말 육안으로 확인 어려운 것인지 모르겠지만, 세종시로 이사 오기 전 다녔던 OO피부과에서 큰아이, 작은아이한테 생긴 피부질환 모두 육안으로 말씀해주셨기에 혹시나 이번에도 육안으로 피부질환을 알 수 있지 않을까 생각되어 OO피부과로 가고 싶었는데 코로나 때문에 외출 자제하고 경과를 지켜보다가 한 가지 잘못을 저질렀습니다. 사마귀 치료 율무와 하수오 율무는 태음인, 하수오는 태양인 내 아이는 .. 더보기
기침틱 재발 후 1년 현재상태 기침틱 증상 후 1년이 지난 현재 상태. 작년 3월 기침틱 증상 그리고 11월 입술을 부딪혀 뿌뿌 소리를 내는 새로운 음성틱 증상. 12월에서는 기침틱과 새로운 음성틱을 번갈아가며 하다가 어느 순간 기침틱은 잘 보이지 않고 입술 부딪치는 틱을 한동안 하였어요. 1년이 지난 3월. 1, 2월 방학 동안 긴장하는 시간이 줄어들어선지 틱증상이 약해진 것을 느낄 수 있었어요. 하지만 집에서도 스트레스를 받거나 긴장을 하면 틱증상이 여전히 보여요. 다른 치료 없이 심리적 안정을. 작년 한약 30일 복용, 침 치료 종료 후 다른 약, 틱에 도움이 된다는 영양제 복용 없이 지내고 있어요. 하지만 혼내야 될 상황도 있고, 아이에게 짜증을 낼 때도 많았는데요, 그때마다 틱증상은 바로 눈에 띄게 보여요. 제 노력이 부족해.. 더보기
입술로 소리내는 틱(음성틱 틱재발) 한 곳을 막으면 다른 곳에서 나오는 틱 증상. 정말 틱때문에 마음을 놓을 수가 없네요. 2019. 3월부터 12월까지 다양한 틱증상을 보이며 틱증상이 소멸되지 않고 있어요. 10월 환절기에 접어들면서 기침틱 증상이 악화되었다고 했습니다. 그런데 어느 순간 없어지더니 새로운 틱증상이 생겼어요. 입술로 소리내는 틱 증상. 입술을 부딪혀 뿌뿌 소리를 내는 음성틱이에요. 11월 한 달간 뿌뿌 소리를 엄청 심하게 하더니 12월 들어서면서 기침틱 증상과 번갈아가며 증상을 보이고 있어요. 우연히 친구가 준 껌을 씹을 때 잠시 입술을 부딪혀 뿌뿌 소리 음성틱을 하지 않아 일부러 껌도 씹게도 했습니다. 하지만 일시적일 뿐이었고요, 항상 느끼는 것이지만 심리적 안정이 가장 중요한 것 같아요. 긴장과 스트레스를 받을 때 틱.. 더보기
환절기 기침틱 증상 악화 환절기 기침틱 증상 악화 지난번 7개월째 경과를 기록한 적이 있습니다. 그때 감기 걸렸을 때 틱 증상이 더 심해지는 듯하나 지나갔다고요. 물론 기침틱은 여전히 약하게 남아 있는 상태였으나, 일주일이 지난 지금 다시 심해졌어요. 콧물도 없는데 코를 훌쩍거리기 시작하더니 취침 전, 아침 계속 크게 기침을 합니다. 또한 영어책 읽을 때 싫은지 정말 심한 틱 증상이 보이네요. 이런 상황에 따른 증상, 그리고 감기 증상과 다른 기침소리의 틱.. 기침틱이더군요. 뭐랄까요. 이제 어떻게 해야 할지 정말 힘이 빠지네요. 많이 좋아졌다고 생각했는데 다시 원점으로 돌아가니 솔직히 '이제 모르겠다.'는 생각이 드네요. 다시 해결책을 찾아봐야겠네요. [일상] - 기침 틱 소멸은 아니지만 호전(7개월째) [일상] - 틱 재발... 더보기
기침 틱 소멸은 아니지만 호전(7개월째) 기침 틱 소멸은 아니지만 호전(7개월째) 3월 초등학교 입학하자마자 감기가 걸리면서 틱 증상이 재발하였다고 했습니다. 7살 때 겨울 독감에 걸리면서 눈 깜박거림 틱 증상 발견 8살 3월 감기가 걸리면서 기침 틱 증상으로 재발 이렇게 증상은 다르지만 틱이 재발되었었어요. 7살 때 겉으로는 완전히 소멸되어 보이지 않았고, 약물치료 없이 3개월 지나니 자연 소멸되었는데, 1년 뒤인 올해 감기로 기침 틱증상으로 재발하였고 현재 없어지지 않고 있어요. 3월 틱 발생 후 10월이 된 7개월 틱증상에 대해 적어보아요. 결과는 스트레스 또는 피곤한 취침 전에 주로 약하게 기침 틱 증상이 나타나요. 신경 안 쓰면 모를 정도로 가벼운 기침틱인데요, 하루 횟수를 세어보니 10회 미만 정도예요. 완전히 소멸되기를 바라지만 소.. 더보기
기침틱 한약 복용 후 1달 지난 후 호전증상 스트레스받을 때, 기분이 좋아 흥분할 때도 기침틱 증상 주로 기침틱이 나타날 때는 아이가 스트레스받을 때는 당연히 틱 증상이 나타나는 것은 물론이고, 너무 신이 나서 흥분할 때도 기침틱 증상이 나타났어요. 친구들과 놀이터에서 놀때 신이 나면 틱 증상이 나왔어요. 스트레스를 풀어주려고 놀이동산을 갔는데 정말 초절정으로 틱 증상이 나와서 놀랬고, 놀이기구 타려고 줄 서있을 때 바로 앞에 있는 초등학교 3~4학년쯤 되는 여학생들이 제 아들 기침틱하는 모습을 보고 틱 아니냐며 이야기하는 것을 들었어요. 초등학생 아이들도 단순 기침과 기침틱 구별을 하다니 뭔가 심적으로 무거워지는 느낌이었어요. 기침틱 초기 증상 발견 1달 후 한약 복용과 침 치료 병행. 1 재가 15일, 20일이라는 다른 의견이 있어 복용 일로 .. 더보기
스트레스 완화 대추차 틱 기침틱 발생한 지 3개월째 3월 초등학교 입학, 감기가 걸리면서 '켁'하는 기침틱이 생겼다고 했습니다. 지난달부터 한약을 복용하고 3개월째인 지금, 아직 틱증상이 남아있지만 조금 좋아졌다는 것을 느끼고 있어요. 한약의 효과인지 모르겠지만 심했던 틱 증상이 좀 완화됨을 느끼면서 정말 감사할 따름이에요. 하지만 스트레스를 받거나 기분 좋은 일에 흥분하더라도 '켁'하고 큰소리로 음성틱을 하는 것을 보면 여전히 걱정이 많이 되네요. 약을 그만 먹으면 다시 틱 증상이 심해지는 것은 아닌지 불안하기만 합니다. 한약을 복용하지 않더라도 증상 완화와 함께 점차 소멸하였으면 좋겠어요. 마지막으로 틱에 도움되는 음식을 찾아보다가 스트레스 완화 효과가 있는 대추차가 좋다는 것을 듣게 되어, 대추의 효능에 대해 정리해봤어요... 더보기
틱 한의원 3곳 방문, 한약 복용 시작(1달 10일째) 틱으로 한의원 3곳 다녀왔습니다. 틱재발 후 1달 지났을 때, 기침틱에다 훌쩍거리는 음성틱이 더 생겨 악화되었다고 했습니다. 기침틱과 음성틱이 너무 심해서 정말 어떻게 해야 할지 몰라 한의원에 찾아가게 되었어요. 한의원 3곳을 다녀왔고 한의원마다 다른 치료방법에 대해 말씀드려봅니다. [일상] - 기침틱과 훌쩍훌쩍 음성틱 복합틱 증상 악화(1달째) 틱증상 후 2주 지나 방문한 한의원 틱 전문 한의원(검색하면 틱치료 전문 한의원이라고 나오는 프랜차이즈 한의원) 뇌파검사 필수: 뇌파검사 비용 11만원, 소요시간 80~90분 치료방법: 한약복용 O, 운동치료(선택사항) 가자마자 뇌파검사를 해야된다고 하더라고요. 뇌파검사는 안하고 상담만 받아볼 수 없냐고하니 뇌파검사 결과를 토대로 진료를 하기때문에 뇌파검사를 하.. 더보기
기침틱과 훌쩍훌쩍 음성틱 복합틱 증상 악화(1달째) 훌쩍거리는 음성틱 하나 더 생김. 복합틱 증상 악화 아이가 초등학교 입학 후 감기가 오면서 기침틱으로 틱이 재발하였어요. 1년 전 독감으로 눈 깜박거리는 틱이 처음 생겼다가 3개월 후 자연히 없어졌었고요 올해 기침하는 기침틱이 생겼고 지금 1달 지난 상태입니다. 1달 동안 지켜본 결과 처음에는 초 단위로 기침틱을 하다가 잠시 없어지는 듯하더니 다시 초 단위로 기침틱을 하는 동시에 어느 순간 훌쩍거리는 소리를 내는 음성틱도 생겼습니다. 좀 나아지길 바랐지만, 오히려 복합틱이 되어 너무 걱정입니다. 틱 소거에 도움되는 운동, 해가 되는 운동 운동이라면 다 좋을지 알았는데 해가 되는 운동을 알게 되었습니다. 배구, 축구, 농구는 자유롭게 뛰어놀 수 있는 운동이라 괜찮지만, 야구는 안 좋다고 해요. 이유는 정확.. 더보기
틱 재발. 기침틱(일반기침과 기침틱 구별) 틱 재발. 이번에는 기침틱 제 아이가 틱이 처음 발견되었을 때는 작년 겨울 독감에 걸리면서입니다. 눈 깜박깜박하는 틱이 처음 발견되었고 빠르게 아래로 내려와서 훌쩍하는 틱도 동시에 했습니다. 틱에 도움이 된다는 성분의 영양제와 마음을 편안하게 해주는 방법으로만 해서 다행히 틱이 3개월 후 자연히 없어졌습니다. 그런데 1년이 지난 지금 3월 감기가 걸리면서 틱이 다시 생겼습니다. 이번에도 역시 감기라는 질병이 걸리면서 틱이 생겼습니다. 일반 기침과 기침틱 구별 감기는 나았지만 기침을 계속하고 기침 소리가 이상하여 틱을 의심했고 병원에서 틱이 맞다고 결론이 나왔습니다. 일반 감기는 "콜록콜록"한다면 기침틱은 "켁" 이렇게 차이가 있습니다. 틱 유발 가장 큰 원인은 심리적인 스트레스 재발하게 된 가장 큰 원인.. 더보기
오메가3 풍부한 생들기름 오메가3 풍부한 생들기름 들기름에 오메가3가 많이 들어있다는 사실을 아시나요?그러나 들기름을 짜낼 때 고온에서 영양소가 많이 파괴된다고 해요.그래서 저는 저온압착 또는 냉온압착 들기름을 구매하여 먹고 있습니다.저는 깨사랑 제품 생들기름을 먹고 있어요. 실제로 보면 투명하고 깨끗함이 느껴져요. 들기름을 드신다면 저온압착 또는 냉온압착한 제품으로 드시는 것을 추천합니다. [제품] - 화장실 곰팡이제거/욕실세정제 추천~! 오래된 곰팡이도 제거되네요[제품] - 뽀로로 쇼핑카트 집집마다 하나씩 돌아기 장난감 더보기
메이플시럽 효능/설탕대체식품 추천 이유 메이플시럽 효능 메이플시럽은 단풍나무 수액에서 추출한 당분으로 천연당입니다. 단맛에 길든 현대인과 아이들에게 정말 단 맛 없는 음식만 먹는다는 것은 쉽지 않습니다. 그럴 때 메이플시럽을 요리에 활용하는 것을 추천합니다. 메이플시럽은 천연당으로 당뇨를 예방해주고 항암효과, 피로해소, 노화방지예방을 비롯하여 다이어트에도 도움이 된다고 합니다. 메이플시럽은 열량이 낮고 칼륨과 칼슘과 마그네슘이 풍부하게 들어가 있습니다. 메이플시럽 속에 아브시스산이라는 성분이 인슐린 분비를 촉진해주어 당뇨병을 예방하거나 치료를 하는 데 도움을 준다고 합니다. 메이플 시럽에는 항상화 물질인 폴리페놀이 들어 있는데, 이 폴리페놀이 몸의 지방축적을 막아주고 염증에도 도움이 된다고 합니다. 또한, 폴리페놀 성분은 혈액순환을 도와주어 .. 더보기
수험생에게 좋은 음식 바질. 천연비타민은? 아이의 두뇌발달에 꼭 필요한 영양소 두뇌를 좋은 아이로 성장시킬 것인지 남보다 한글이나 수를 빠르게 하는 아이로 키울 것인지에 대해 어떤 것을 생각하십니까? 저는 빨리 아는 것보다 두뇌가 좋은 아이로 키우는 것이 더 중요하다고 생각합니다. 두뇌발달에 도움을 주는 영양소하면 오메가3가 먼저 떠오르실 겁니다. 대표적인 두뇌 발달에 도움을 주는 오메가3와 함께 두뇌 발달에 도움이 되는 영양소, 두뇌 발달에 결정적인 음식이 있습니다. 그럼 이 영양소는 무엇이고 그 영양소가 담긴 음식은 무엇이 있는지 정리해봅니다. 비타민E: 두뇌 발달에 결정적인 영양소. 비타민E가 담긴 대표적 음식으로는 호두와 잣 등과 같은 견과류, 해바라기 씨, 아보카도, 브로콜리, 옥수수(배아), 연어, 달걀에 들어있다고 합니다. 달걀은 기.. 더보기
화장품이 피부를 망치는 이유 피부 노화를 늦추기 위해, 좋은 피부를 위해 사용하는 여성의 필수품이라고 해도 과언이 아닌 화장품이 오히려 피부를 망칠 수 있습니다. 저는 특히 출산 후 급격히 건조해지고 눈에 띄게 기미가 확 올라와 한동안 화장품에 많은 투자를 하였습니다. 좋다고 하는 입소문 난 화장품, 값비싸지만 피부과 관리보다는 저렴하다고 생각하고 비싼 유명 브랜드 화장품을 사서 사용해보기도 했습니다. 또한, 아토피 피부염이 있기 때문에 항상 고민이었습니다. 화이트닝, 수분, 영양 크림, 콜라겐, 줄기세포 및 달팽이 성분 등등 다양한 안티에이징 제품 그리고 기초제품에도 클렌징 제품, 스킨, 로션, 에센스, 아이크림 등 정말 화장품을 바르는 데에도 많은 단계로 많은 제품들을 매일 대부분 여성들이 사용합니다. 하지만 피부를 좋게 만들어.. 더보기
서양과 다른 몸 상태에 따른 산후조리방법 첫 아이를 낳고 산후조리의 중요성을 정말 많이 느꼈습니다. 그래서 산후조리에 관한 책 한 권을 읽게 되었으며, 정말 좋은 책이라 생각되어 소개해봅니다. 제목은 '산후조리 100일의 기적'입니다. 이 책은 출산을 앞둔 임산부, 출산하신 산모님들께 정말 도움이 될 책입니다. 육아는 혼자 하는 것이 아닙니다. 산후조리도 혼자 하는 것이 아닙니다. 가장 도와줘야 할 사람은 옆에 있는 아빠라 생각합니다. 그러니 예비 아버지, 모든 아버지께서 더 읽어보셨으면 좋을 책입니다. 왜 산후조리를 잘해야 하며, 산후조리가 얼마나 중요한지 안다면 아내분을 더 소중하게 잘 보살펴주고, 이는 가정의 행복을 위해 중요합니다. 엄마와 아기를 더 잘 보살펴주고 사랑해주시며, 아빠가 적극적으로 육아에 동참하는 한국사회가 되었으면 좋겠습.. 더보기
식품첨가물 종류와 부작용, 식품별 제거 방법 매일 아이들이 과자를 사달라고 할 때 정말 아무렇지도 않게 슈퍼마켓으로 향해 과자를 사줍니다. 젤리와 초콜릿만 피하면 된다고 생각하고, 몸에 해로운 성분이 들어가 있는 과자는 아이러니하게도 사줍니다. 아이들에게 과자와 아이스크림과 같은 가공식품이 안 좋다는 것을 알면서도 매일 간식으로 주고 있어 요즘 심각한 고민에 빠졌습니다. 한동안 걱정이 돼서 고구마, 옥수수, 과일을 챙겨주었지만, 아이들이 좀처럼 잘 먹지 않습니다. 자극적인 과자에 입이 길들어서인지 잘 먹지 않습니다. 다시 슈퍼마켓으로 향하여 손쉽게 아이들에게 과자, 그리고 빵집에서 아무렇지도 않게 빵도 사줍니다. 과자를 사줄 때 마음 한편으로 '조금이니까 괜찮겠지."라는 생각을 하고 너무 쉽게 먹이고 있는 것 같습니다. 하지만 이렇게 먹이는 과자나.. 더보기
생강의 효능-아토피 피부염 및 산후비만 효과 저는 어렸을 적 손과 발이 차서 어머니께서 항상 손을 만지시며 걱정하셨던 기억이 납니다. 제 차가운 손과 발을 걱정하셨는지 그때는 몰랐습니다. 친정어머니께서는 항상 걱정하시며 자주는 아니지만, 한약도 지어주셨고 쑥국과 생강차를 타 주시곤 하셨습니다. 다행히 어렸을 적 생강차가 저는 맛있었습니다. 꿀에 재운 생강차가 어찌나 맛있던지 어머니의 생강차가 그립고 정말 감사합니다. 지금은 친정어머니께서 같은 하늘 아래 계시지 않아 마음이 아프지만 생강차를 마실 때면 왜 그렇게 생각이 나는 걸까요? 그리고 따뜻한 생강차를 마시면 마음이 푸근해집니다. 물론 어머니가 주신 생강차가 아니라 맛은 아쉽지만, 어머니의 사랑이 깊었는지 가공된 생강차일지라도 그저 좋기만 합니다. 어머니께서는 왜 그렇게 저에게 생강차를 주셨을까.. 더보기
사마귀 치료 면역력 매나테크 영양제만 정리 아기 사마귀 및 틱 영양제로 약국에서 추천받아 먹이고 있는 영양제 중 매나테크 영양제만 세 가지가 있습니다. 제가 매나테크 마니아는 아니고 약국 약사님께서 추천해주시는 영양제를 구매한 것인데 매나테크 영양제만 세 가지가 있다는 것을 발견했습니다. 약사님께서 매나테크 제품을 좋아하시는지는 모르겠지만, 현재 매나테크 영양제 세 가지를 실제 섭취한 후기가 혹시 다른 분들께 도움이 될 수 있을지 몰라 적어봅니다. 처음 접한 매나테크코리아 영양제로 매나베어즈가 있으며, 이 영양제는 사마귀 근본적인 치료를 위한 면역력 치료로 면역력을 높이기 위한 영양제로 섭취하고 있습니다. 첫째 아이가 손톱사마귀가 있을 당시 면역력을 높여주기 위한 영양제로 추천받았고, 현재 둘째 아이 물사마귀에도 면역력을 높이고자 먹이는 영양제입.. 더보기
탄산음료 유해성과 대체식품 추천 탄산음료 건강 적신호 저는 탄산음료를 좋아합니다. 엄마인 제가 탄산음료를 좋아하다 보니 어린아이들도 탄산음료를 쉽게 접했던 것 같습니다. 좋지 않은 것을 알고 될 수 있으면 아이들에게는 주지 않으려고 노력했지만 쉽지 않았고, 제가 탄산음료의 심각한 유해성을 크게 인지하지 못했던 것 같습니다. 그런데 아이들은 어렸을 때 탄산음료를 경험하게 되면 탄산음료의 당분에 빠져서 쉽게 빠져나올 수 없다고 합니다. 탄산음료 작은 캔 250mL 하나에 든 당분은 29g이며, 이는 2캔만 마시면 하루 평균 섭취량을 먹게 되는 것과 같다는 것입니다. 무심코 마셨던 이 작은 탄산음료 1캔에 이렇게나 많은 당분이 들어있다니 좀 놀랍습니다. 탄산음료로 빠져나가는 영양소 탄산음료를 마시게 되면 우리 몸에서 빠져나가는 영양소가 있다.. 더보기
반응형

티스토리툴바