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일상/건강

회사생활, 실수해서 출근하기 싫을 때 기분을 바꾸어 출근하는 방법 회사생활, 실수해서 출근하기 싫을 때 기분을 바꾸어 출근하는 방법 회사에서 실수했을 때/직장생활/회사 스트레스/직장생활스트레스/직장생활 잘하는법/직장생활사용법/직장생활힘들때/회사에서 혼났을 때 회사에서 일을 하다가 실수하여 상사에게 질책받아 화가 났을 때, 자신감이 떨어져 회사에 출근하기 싫을 때 감정을 개선하는 방법에 대해 정리해 보아요. 덧붙여 불합리하게 화내는 상사, 사사건건 트집잡아 화내는 상사에게는 해당하지 않아요. 실수 개선, 배우며 성장할 수 있는 사람 일하다 보면 실수는 성별, 나이, 입장을 불문하고 모두가 합니다. 그것은 큰 문제가 아니에요. 같은 실수를 반복하는 것이 더 큰 문제일 거예요. 실수를 반복하지 않기 위해서는 우선 실수를 한 이유와 원인, 개선 방법을 생각해 보도록 해요. 왜.. 더보기
어린이 부정교합3급 교정 성공 후기&부작용_만 11세 어린이 부정교합3급 교정 성공 후기&부작용_만 11세 어린이 부정교합 교정/부정교합 교정/부정교합 교정기/페이스마스크 교정 어린이 3급 부정교합 성공 치료후기를 남겨보아요. 진단명: 3급 부정교합 치료 기간: 2023. 3~12. 28 치료 금액: 450+a=대략 550만원 치료 기관: 치과대학병원 3급 부정교합이란? 부정교합 중 하악골(아래턱)이 상악골(위턱)에 비해 상대적으로 전방에 위치한 상태. (출처: 네이버 지식백과) 즉, 아래턱이 위턱보다 더 나온 주걱턱으로, 아랫니가 윗니를 덮는 치아를 말해요. 3급 부정교합 치료 시기 상악골 성장이 진행되는 시기에만 교정 치료 가능. 어린이 3급 부정교합은 치료 시기가 있어요. 만 10~11세 전까지 교정 치료가 가능하다고 해요. 시기를 놓치면 성인이 되어.. 더보기
레티놀 효과, 레티놀 사용법 및 부작용 레티놀 효과, 레티놀 사용법 및 부작용 레티놀 부작용/레티놀모공/레티놀여드름/레티놀효능/레티놀기미 레티놀이란? 레티놀은 비타민 A의 일종으로 피부세포의 턴오버, 콜라겐과 히알루론산의 합성을 촉진시키는 작용을 하는 성분이에요. 원래는 미국의 여드름 치료약으로 사용되는 '레티노이드'를 사용한 환자가 상처뿐만 아니라 주름도 사라지는 효과가 계기가 되어 주목받게 되었다고 해요. 현재는 기미·주름·탄력·모공 등 피부의 다양한 안티에이징 케어의 국소 치료에 사용되는 성분이에요. 비타민 A 효능 여드름 예방, 주름 개선, 기미 개선 레티놀 효과 피부 턴오버 촉진 레티놀은 표피의 신진 대사를 촉진하는 작용을 해요. 턴오버를 촉진하여 오래된 각질을 제거해주어 피부를 부드럽게 정돈해주고, 멜라닌 색소의 배출을 도와 기미 .. 더보기
40대 피부관리, 기미 원인과 기미 예방(미백 성분, 보습 성분) 40대 피부관리, 기미 원인과 기미 예방(미백 성분, 보습 성분) 기미잡티제거/갑자기 기미/기미주근깨/기미/40대 기미 40대가 되면 갑자기 올라오는 기미, 기미가 생기는 원인은 무엇일까요? 올바른 기미 예방을 위해 먼저 기미의 원인을 알고, 기미 예방을 위한 셀프 케어방법과 화장품 선택 방법을 알아둡시다. 40대 기미와 잡티가 갑자기 증가하는 원인 기미와 잡티는 자외선, 화학물질의 영향, 호르몬 불균형, 피부손상, 불규칙한 생활습관, 스트레스 등으로 생기며, 그중 자외선이 기미 발생의 가장 큰 원인이에요. 피부는 자외선으로부터 피부를 지키기 위해서 멜라닌을 생성하는데, 그것이 기미나 잡티가 되어 나타나요. 자외선이 기미 발생의 가장 큰 원인이지만, 피부를 문지르거나 긁는 등의 습관도 기미를 더욱 유발시.. 더보기
어린이 예방접종 누락, 예정 확인방법(예방접종도우미) 어린이 예방접종 누락, 예정 확인방법(예방접종도우미) 예방접종도우미사이트/예방접종도우미/아이 예방접종 확인/예방접종기록/예방접종 누락 병원에 전화하지 않아도 예방접종도우미 사이트에 들어가면, 간단하게 아이의 예방접종 누락 및 예정 접종 내역을 확인할 수 있어요. 1. 예방접종도우미 사이트 접속 (PC, 모바일 동일) https://nip.kdca.go.kr/irhp/index.jsp 예방접종도우미 국가 예방접종 지정의료기관 찾기 어린이 국가예방접종 지원사업 HPV 국가예방접종 지원사업 B형간염 주산기 감염 예방사업 어르신 폐렴구균 예방접종사업 시/도 서울특별시 부산광역시 대구광 nip.kdca.go.kr 2. 예방접종도우미 회원가입 오른쪽 상단 - 회원가입 3. 로그인 - 예방접종 관리 4. 예방접종 관.. 더보기
주름을 눈에 띄지 않게 하는 메이크업 팁 (40대 메이크업) 주름을 눈에 띄지 않게 하는 메이크업 팁 (40대 메이크업) 자연스러운메이크업/중년메이크업/40대화장법 메이크업 전 보습 메이크업 전, 피부를 촉촉하게 보습하는 것이 중요해요. 보습이 부족하면 주름을 더욱 부각되므로 메이크업을 시작하기 전에 수분크림이나 오일을 사용하여 보습하세요. 파운데이션 두껍지 않게 바르기 파운데이션과 같은 메이크업 제품을 너무 두껍게 바르지 않도록 하세요. 너무 두꺼운 메이크업은 주름을 더 강조할 수 있으며, 자연스러운 느낌을 잃어버리게 해요. 파운데이션은 가벼운 포뮬러를 선택하세요. 무겁고 케이크 같은 파운데이션은 주름을 더 눈에 띄게 만들 수 있어요. 더 젊어 보이는 효과를 줄 수 있는 촉촉한 파운데이션으로 두껍지 않게 사용해 보세요. 컨실러 사용 주름을 눈에 띄지 않게 하는 .. 더보기
40대피부관리(일반적이지만 필수적인 스킨케어루틴) 40대피부관리(일반적이지만 필수적인 스킨케어루틴) 주름관리/주름개선/안티에이징/주름예방/주름방지 40대는 피부 노화의 초기 단계이며, 주름을 관리하는 것이 중요해요. 적절한 피부관리 루틴과 건강과 관련된 라이프스타일을 유지하도록 관리하여 건강하고 늘어난 주름을 개선하려면 어떻게 해야 할까요? 40대 피부노화 방지를 위한 일반적인 관리 방법, 하지만 필수적이라고 할 수 있는 40대 주름관리, 노화방지 피부관리법을 정리해 보아요. 철저한 보습 적절한 피부 보습은 피부 건강의 핵심이라고 해요. 보습크림, 수분크림이나 오일제품으로 피부가 건조하지 않도록 유지해 주는 것이 중요해요. 특히 아침, 저녁에 보습을 잘해주고, 특별히 건조한 환경에서는 추가적인 보습을 해주도록 관리해요. 선크림 필수 자외선(UVA/UVB.. 더보기
성장호르몬 결핍, 성장호르몬이란? (키 작은 아이) 성장호르몬 결핍, 성장호르몬이란? (키 작은 아이) 키성장/성장호르몬 결핍증/성장호르몬부족/성장호르몬 기능 성장 호르몬이란? 성장 호르몬은 몸에 있는 물질을 에너지로 바꾸는 일을 하는 호르몬으로 우리 몸 전신의 모든 부위에 작용해요. 성장 호르몬은 성장기의 아동과 청소년의 정상적인 성장 발달뿐만 아니라 평생 끊임없이 뇌의 뇌하수체에서 분비되는 호르몬이에요. 성장호르몬은 사춘기를 기점으로 그 이후에는 연령과 함께 분비가 저하되어 피로, 면역력 저하, 뚱뚱한 몸 등 신체에 다양한 영향을 줘요. 특히, 성장 호르몬은 성장기 아동과 청소년의 신체 성장과 발달에 중요한 역할을 하는 호르몬으로 성장 호르몬이 부족하면 키 성장 외에도 다양한 문제를 초래할 수 있어요. 성장호르몬이 부족하면 어떠한 증상들이 나타나는지 .. 더보기
에어컨 마른기침 원인과 대처법은? (에어컨 건강) 에어컨 마른기침 원인과 대처법은? (에어컨 건강) 에어컨 기침/냉방병기침/에어컨 감기/에어컨 알레르기/에어컨바람 기침/에어컨비염 에어컨을 켤 때 마른기침이 나는 이유 습도 감소 에어컨은 공기의 습도를 감소시킬 수 있어요. 공기가 너무 건조해지면 호흡기를 자극하여 마른기침이 나올 수 있어요. 먼지와 곰팡이 에어컨 필터를 제대로 잘 청소하지 않았다면 먼지, 곰팡이 및 기타 오염 물질이 축적되어 에어컨을 켤 때 냉기와 함께 나오게 돼요. 그것을 흡입하면 기도의 점막에 붙어 자극되어 기침을 유발할 수 있어요. 공기 중의 자극물 에어컨을 켰을 때 내부뿐만 아니라 외부의 먼지, 알레르기를 유발하는 기타 입자 등이 공기 중으로 날리게 할 수 있어요. 이러한 자극물을 흡입하게 되면서 특히 알레르기나 호흡기 민감성이 있.. 더보기
부정교합 교정(치료 시기 놓쳤지만, 뼈 나이가 어려 교정 가능) 부정교합 교정(치료 시기 놓쳤지만, 뼈 나이가 어려 교정 가능) 부정교합/주걱턱교정/아래턱 교정/반대교합/3급 부정교합/주걱턱교정기 두 달 전 동네 치과에서 치료받던 중 부정교합을 발견했어요. 아랫니가 더 발달한 주걱턱이 의심된다고 하여 치과 전문병원에서 검사받았어요. 검사 결과는 아랫니가 윗니를 덮는 3급 부정교합이에요. 3급 부정교합, 유전적 원인이 크다. 아이의 치아를 본뜬 모형이에요. 사진과 같이 아랫니가 윗니를 덮어요. 3급 부정교합은 아래턱(하악골)이 위턱(상악골)에 비해 더 발달한 것으로 우리가 잘 알고 있는 주걱턱이에요. 3급 부정교합은 후천적 원인보보다 유전적 원인이 더 크다고 하는데, 남편이 반대교합으로 윗니와 아랫니가 거꾸로 물려요. 교정 치료 시기 놓치면, 양악수술 방법밖에 없다. .. 더보기
방학 때 사라졌던 틱증상, 개학과 동시 재발 방학 때 사라졌던 틱증상, 개학과 동시 재발 역시나 우려했던 대로 학기가 시작되면서 아이가 긴장한 것 같아요. 방학 동안 보이지 않았던 틱증상이 다시 나타났어요. 횟수는 많지 않으나 입술소리 틱증상을 보여요. 그래도 다행인 것은 입술소리 틱 증상 외에는 다른 틱(눈깜박틱, 기침틱 등) 증상은 보이지 않고 있어요. 그래도 틱증상이 복합적으로 나타나지 않아 다행인 것 같아요. 틱으로 힘든 아이와 부모님, 모두 힘내시고 응원합니다. 틱 종류와 원인, 틱의 특징 (음성틱, 운동틱) 틱 재발. 기침틱(일반기침과 기침틱 구별) 더보기
갑자기 이가 아플 때 응급 처치 방법(갑자기 치통) 갑자기 이가 아플 때 응급 처치 방법(갑자기 치통) 갑자기 치통/치통완화/갑자기 이가 아플때/충치통증완화/충치통증 한밤중에 갑자기 이가 아플 때 어떻게 해야 할까요? 일시적인 방법이지만 주말이나 밤 등 치과에 갈 수 없는 상황에서 충치로 통증이 심할 때 치통을 완화할 수 있는 방법을 이야기해봐요. 1. 차갑게 해준다. 차가운 물수건이나 얼음을 감싼 수건으로 치통이 있는 볼을 식히면 일시적으로 통증을 억제할 수 있어요. 몸이 따뜻하면 혈액 순환이 원활해져 치아에도 혈액량이 증가해 통증을 느끼게 된다는 것이에요. 일시적인 방법이지만 치통이 있는 볼을 차갑게 해주면 통증이 덜해지는 효과를 준다고 해요. 2. 양치질을 한다. 입안에 찌꺼기 등이 남아 있으면 그로 인해 통증이 더 유발될 수 있으니 깨끗하게 양치질.. 더보기
방학동안 틱증상 일시 소멸, 개학과 동시에 다시 긴장모드 방학동안 틱증상 일시 소멸, 개학과 동시에 다시 긴장모드 올해 1학기 동안 감정 변화의 기복이 클 때 눈깜박임 또는 입술소리 틱 증상이 있었고, 일시적으로 안 보였다가 5월달에 참아온 틱을 다 내뱉듯 '켁' 음성 틱 증상이 있었어요. 그리고 8월 한 달간 틱 증상이 보이지 않았어요. 이번에는 좀 다른 것이, 아이가 억울하게 아빠에게 혼나 정말 귀와 목이 빨개지고 땀과 눈물을 흘리며 화가 많이 난 적이 있었는데 기침 틱, 눈깜박임 틱, 입술소리 틱 그중 한 개도 보이지 않았어요. 방학동안 공부는 STOP, 운동과 여행 방학 동안 공부는 내려놓고 정말 마음껏 자유롭게 지냈어요. 게임을 많이 하긴 했지만, 운동도 열심히 하고 여행을 많이 다녔어요. 운동과 여행이 틱 증상 완화에 도움 된 것은 아닌지 조심스럽게.. 더보기
손가락 빠는 아이, 손가락 빠는 이유와 멈추는 방법 손가락 빠는 아이, 손가락 빠는 이유와 멈추는 방법 아기는 무엇이든지 입에 갖다 넣거나 손가락을 빨면서 배운다고 해요. 어릴 때는 손가락을 빠는 것은 탐구고 놀이 중의 하나일 수 있지만, 성장했는데도 계속 손가락을 빤다면 치열에 부정적인 영향과 건강, 생활 습관에서 문제가 될 수 있어요. 손가락을 계속 빠는 아이, 손가락 빨기를 그만두었으면 하지만 좀처럼 손가락을 빠는 버릇을 쉽게 고치지 못하는 아이로 인해 부모님은 걱정하시게 돼요. 손가락 빠는 것을 멈추어야 하는데, 먼저 아이가 손가락을 빠는 이유를 알고 손가락 빠는 것을 멈추는 방법을 이야기해보아요. 아이가 손가락을 빠는 이유 습관이 되어 버린 경우 어린 아기들은 뭐든지 입에 넣어서 다양한 감각을 배우는데, 손가락을 입에 넣어 노는 것이 자연스럽게 .. 더보기
어린이 자외선 차단제, 언제부터 필요할까? 어린이 자외선 차단제, 언제부터 필요할까? 어린이 자외선차단제/어린이 선크림/아이 선크림 아이의 피부는 어른보다 예민하다. 아이의 피부는 성인의 피부보다 얇고 섬세하여 자외선에 대한 장벽 기능이 미숙하고 예민해요. 그래서 어른보다 더 쉽게 타고 피부가 빨갛게 되기 쉬워요. 해마다 자외선의 양이 증가하고 있고, 특히 여름에는 장시간 햇빛에 노출 시, 피부에 물집이 생기는 화상이 일어날 수 있고, 피부암, 백내장의 원인이 될 가능성도 있기 때문에 강한 자외선을 피하도록 해야 해요. 그렇다면 아직 미숙하고 예민한 어린이들에게 자외선차단제는 언제부터 사용이 가능할까요? 어린이 자외선 차단제 사용할 수 있는 시기 아이에게 자외선 차단제를 발라줄 수 있는 나이는 생후 3개월부터 사용이 가능하다고 해요. 생후 아기의.. 더보기
소아 야뇨증) 야뇨증 줄이기 위한 생활 습관 소아 야뇨증) 야뇨증 줄이기 위한 생활 습관 야뇨증/어린이 야뇨증/초등야뇨증/소아 야뇨증 치료 규칙적인 생활을 한다. 자는 시간이 불규칙하면 야뇨증이 악화된다고 해요. 일찍 일어나고 정해진 시간에 식사하고 자는 시간을 일정하게 하여 생활 리듬을 만들어지면 야뇨증에도 효과적이라고 해요. 음식을 짜게 먹지 않는다. 음식을 짜게 먹으면 신체에 염분이 많이 섭취되어 갈증을 느끼게 돼요. 염분이 많은 음식을 많이 먹으면 야뇨의 원인이 된다고 주의하도록 해요. 변비가 생기지 않도록 한다. 변비와 야뇨는 관련이 없는 것 같지만, 변비는 장에 변이 있기 때문에 방광을 압박하여 야한 여자의 원인이 된다고 해요. 식이섬유가 많은 음식을 먹고 규칙적인 식생활을 가져 변비가 생기지 않도록 조심하세요. 방이 춥지 않도록 해준다.. 더보기
다이어트) 배고픔 참는 법 (배고픔 참기) 다이어트) 배고픔을 견디는 방법 다이어트방법/배고픔견디는방법/다이어트비법/공복감참는법 양치한다. 양치하는 방법은 다이어트의 대표적인 방법으로 많이 아실 거예요. 양치하면, 기분도 개운하고 무엇인가를 섭취하여 치아를 닦아야 할 일을 만들지 않으려는 심리를 이용한 다이어트 방법이에요. 이 방법은 저녁 식사 후 배고픔을 느낄 때 효과적이라고 해요. 양치한 후부터 일어나기 전까지 아무것도 먹지 않는 상황이 되어 다이어트에 도움이 된다고 해요. 일찍 잔다. 배고픔을 느끼기 전 빨리 취침하는 방법이에요. 야식하면 칼로리가 거의 소비되지 않고 잠들게 되면 체지방이 쌓이게 돼요. 수면 중에는 음식을 먹을 수 없기 때문에 불필요한 칼로리 섭취하지 않게 돼요. 칼로리가 없는 음료나 식이섬유가 많은 음식을 섭취한다. 물, .. 더보기
성장 호르몬 분비 시간, 키 크는 생활습관 성장 호르몬 분비 시간, 키 크는 생활습관 어린이키성장/성장호르몬 분비시간/성장호르몬운동/키크는습관 성장호르몬과 수면 수면과 성장에는 깊은 관계가 있어요. 바로 수면 중에 성장 호르몬이 나오기 때문이에요. 성장 호르몬은 성장기 어린이의 뼈와 근육의 성장을 촉진시키는 일을 해주는데, 잠이 들고 처음 3시간 동안 깊은 잠이 들었을 때 가장 많이 분비된다고 해요. 성장 호르몬 분비 시간 가장 많은 성장 호르몬이 분비되는 시간대는 밤 10시부터 오전 2시로 이 시간을 포함해 8시간 이상 잘 때 성장 호르몬의 영향으로 키 성장에 도움이 된다고 해요. 적당한 운동은 성장 호르몬의 분비를 촉진 운동을 할 때 근육이 움직이면 젖산이 생성되는데, 젖산이 발생하면 뇌하수체가 자극되어 성장 호르몬이 분비된다고 해요. 젖산이.. 더보기
키크는 원리부터 알자! (키성장, 예상키 계산법) 키크는 원리부터 알자! (키성장, 예상키 계산법) 키크는 방법/키 크려면/자녀 키 계산/키 성장에 좋은 음식 키가 크려면 어떻게해야할까요? 우유를 많이 먹으면 키가 클까요? 아이의 키 성장을 위해 어떻게 해야할지 고민하던 중, 먼저 키가 크는 원리를 이해한다면 아이의 키성장에 도움이 될 것 같아 키크는 원리를 찾아보았어요. 키크는 원리, 키성장 키는 어떤 원리에 의해 크게 되는 것일까요? 뼈를 보면, 뼈 끝 양단에는 '골단선'이라고 하는 연골 부분이 있다고 해요. 바로 이 부분에 성장 호르몬과 성장 호르몬에 의해 생산이 촉진되는 물질 등의 작용으로 뼈가 늘어난다고 해요. 이 연골 부분의 연골 세포의 원료는 고기, 생선, 달걀, 치즈 등에 포함되는 단백질이며, 단백질로 만들어진 연골층을 석회화하고 딱딱하게.. 더보기
틱소멸 잠시 경험했어요. (기침틱/음성틱) 3월까지만 해도 잔기침 틱증상이 나타났는데, 지난달은 신기하게도 틱증상이 안 보였어요. 제가 못 봤거나 학교에서는 했을지 모르겠지만, 정말 지난 한달동안 틱완치된 것처럼 보이지 않았어요. 하지만 긴장의 끈을 놓치면 안되나봐요. 5월 1일 바로 어제 남편이 아이를 심하게 다그치니까 기침틱을 크게 한번 하더라고요. 마치 1달간 참아온 틱을 모아 한꺼번에 발산하는 것처럼요. 잔기침이 아닌 진짜 켁! 음성틱을 하여 많이 놀랐어요. 다시 심해질까 봐 얼마나 조마조마했는지 몰라요. 아이의 마음이 다치지 않도록 부모가 정말 말 한마디 한마디 조심하고 노력해야겠다는 생각을 다시 한번 하였어요. [일상/건강] - 감정에 따라 다른 틱 증상 (화날 때, 기분 좋을 때 나뉘어 변화) [일상/건강] - 1달간 안 보였던 기침.. 더보기
감정에 따라 다른 틱 증상 (화날 때, 기분 좋을 때 나뉘어 변화) 감정에 따라 다른 틱 증상 (화날 때, 기분 좋을 때 나뉘어 변화) 2019년 3월 심각한 틱 발생, 2022년 3월 현재 상태를 기록해봅니다. 2019년 목이 불편하여 뱉어내려는 듯 "켁" 소리를 내는 기침틱을 시작으로 현재는 눈깜박임, 입술소리 틱 2가지 증상을 보이고 있어요. 그리고 최근 변화된 점이, 올초만 해도 화가 나거나 기분 좋을 때 눈깜박임 또는 입술소리 틱 중 뭐가 나올지 모르게 번갈아가며 나타났는데, 이번 한 달 동안은 화났을 때는 눈깜박임 틱, 기분 좋을 때는 입술틱 증상이 보여요. 더 지켜봐야겠지만 어떤 감정이냐에 따라 구분되어 틱 증상이 다르게 나타나고 있어요. 좋아졌다고 말할 수 없는 틱(방심하는 순간 다시 보인다.) 지난달에는 잊힐 만큼 안 보였었는데 다시 증상이 나타났어요. .. 더보기
한번 생기면 잘 없어지지 않는 틱 한번 생기면 잘 없어지지 않는 틱 틱 증상 3년, 2022년 4년째로 들어갑니다. 2019년 3월 틱이 생긴 이후, 점차 약해졌지만, 완전히 사라지지 않은 상태입니다. 작년에는 더 심해지지도 약해지지도 않는 상태로 1년을 지나갔네요. 화가 나거나 슬프거나 기쁠 때도 감정의 기복이 큰일이 있을 때는 틱 증상이 나타납니다. 입술을 부딪쳐 소리 내는 입술틱과 눈을 깜박깜박하는 틱 증상 2가지가 번갈아 가며 나타나고 있습니다. 작년 12월 틱 초기 때 틱 한약을 지은 한의원에 갈 일이 있어, 원장님께 더 치료를 해야 될지 여쭤보니 이 정도면 지켜봐도 될 것 같다고 하시더라고요. 하지만 엄마 마음에 완전히 사라지지 않은 틱 증상을 보면 마음이 불안합니다. [일상/건강] - 기침틱과 훌쩍훌쩍 음성틱 복합틱 증상 악.. 더보기
소아 야뇨증/어린이 야뇨증 원인과 치료방법 소아 야뇨증/어린이 야뇨증 원인과 치료방법 야뇨증이란? 5세 이후로 무의식적으로 밤에 오줌을 싸는 경우로 오줌(야뇨)을 3개월 이상 지속되는 경우라고 합니다. 야뇨증 원인 - 수면 중 만들어지는 소변의 양이 많은 경우. - 방광의 용량이 적은 경우. - 방광이나 요관이 선천적으로 질병이 있는 경우 - 수면 장애, 스트레스, 변비로 인한 경우 야뇨증이 있는 아이의 수 알레르기 질환에 이어 두 번째로 많은 소아의 만성 질환으로 알려져 있다고 합니다. 야뇨증은 병인가? 야뇨증은 아이가 성장하면서 방광의 용량이 커지면서 자연히 좋아지는 경우가 많다고 합니다. 그러나 시간이 걸릴 수도 있고 그 사이에 아이 스스로 자신감을 상실시키거나 학교 생활이나 친구 관계에 영향을 줄 수도 있다고 합니다. 야뇨증을 치료시 주의.. 더보기
집중력을 높여주는 음식(바나나, 껌도 집중력에 도움이 된다.) 집중력을 높여주는 음식(바나나, 껌도 집중력에 도움이 된다.) 생선 고등어와 같은 생선에 들어있는 DHA 성분은 뇌를 활성화시킬 뿐만 아니라 혈액을 원활하게 해주는 효과가 있다고 있습니다. 혈액의 흐름이 좋아지면 뇌에 혈류량이 증가하므로 집중력도 높아진다고 합니다. 견과류 견과류에는 집중력을 높이는데 필수적인 오메가 3은 영양소가 포함되어 있습니다. 그래서 집중력을 높이고 싶을 때는 견과류를 섭취를 추천합니다. 견과류 중에서도 호두를 가장 추천합니다. 바나나 바나나에는 뇌를 활성화시켜주는 트립토판이라는 성분이 들어있습니다. 따라서 집중력을 높여주고 배를 든든하게 해주는 힘이 좋은 음식이기 때문에 배고픔을 느낄 때 가볍게 먹을 수 있는 간식으로 수험생에게 좋은 음식이라고 합니다. 커피, 에너지 드링크 커피.. 더보기
영유아검진 문진표 사전 작성(건강IN) 영유아 독감예방접종 9. 23부터 영유아검진 문진표 사전 작성(건강IN) 건강인 사이트에서 영유아 건강검진 문진표 작성하기 영유아 검진받기 전 해야 할 일 (방문 전 전화 필수) 영유아 검진을 받기 위해서 검진표를 작성해야 하는데요, 병원에서 작성할 수 있지만, 건강인 홈페이지에서 영유아검진 문진표를 사전 작성할 수 있습니다. 또한 영유아검진을 받기 전 영유아검진을 받고자 하는 병원에 방문 전 전화를 꼭 해보시기 바랍니다. 병원에 직접 가서 문진표를 작성하고 영유아검진을 받을 수 있는 병원도 있지만, 당일 방문했을 때 영유아검진을 받지 못할 수도 있습니다. 사전예약을 하지 않으면 영유아검진을 받을 수 없는 병원도 있기 때문입니다. 또한, 영유아검진 전 문진표를 작성을 해야 하는데, '건강인' 사이트에서 미리 작성을 하고 병원에 방문하면 .. 더보기
에어컨 기침의 원인과 대처법 에어컨을 사용할 때마다 기침이 나온다. 에어컨 기침의 원인과 대처법 더운 여름 에어컨은 더위를 식혀 줄 고마운 제품이라 말할 수 있어요. 그러나 에어컨을 켜면 기침이 나와 에어컨을 사용하는 것을 걱정한 경험이 있으신가요? '왜 에어컨을 사용할 때 기침이 나오는걸까?' 에어컨 기침의 원인과 대처법을 알아볼게요. 왜 에어컨을 사용할 때마다 기침이 나오는 원인 에어컨 먼지와 곰팡이 등 장기간 사용하지 않았던 에어컨에는 보이는 먼지 외에 작고 보이지 않는 곰팡이 등이 묻어있을 수 있습니다. 에어컨 청소를 하지 않고 사용하면 에어컨 냉기와 함께 먼지나 곰팡이가 공기 중에 부유하고 그들을 흡입으로 기침이 나와 버립니다. 하지만 먼지와 곰팡이 등 집 먼지가 곧 기침을 발병하는 것은 아니며, 반복적으로 집안의 먼지를 .. 더보기
틱 종류와 원인, 틱의 특징 (음성틱, 운동틱) 틱의 종류와 원인, 틱의 특징 (음성틱, 운동틱) 틱이란 무엇인가? 틱은 자신이 그럴 생각이 없어도 갑자기 빠르게 반복 버리는 움직임을 말합니다. 눈을 깜박이거나 어깨를 으쓱하는 움직임이 있는 몸의 일부가 움직이는 '운동 틱', 발성에 관련된 기관에서 일어나는 '음성 틱' 등이 있습니다. 각 틱은 움직임의 특징에서 각각 "단순 틱 '과 '복잡한 틱'으로 분류되고 있습니다. 틱의 종류 단순 틱: 하나의 움직임이 빠르게 일어나는 틱 증상. · 단순 운동 틱 : 눈 깜박거림, 눈을 찡긋, 윙크, 눈을 가늘게, 눈을 빙글 빙글 돌리는, 입이나 코를 벌름 움직이는, 어깨를 으쓱 으쓱 등의 운동 틱. · 단순 음성 틱 : 헛기침, 신음소리, 음음 의미 없이 소리, 코를 흠흠 들이는 소리 등의 음성 틱. 복잡한 틱 .. 더보기
이제 매일이 아닌 일주일 정도 간격 기침틱 이제 매일이 아닌 일주일 정도 간격 기침틱 기침틱이 생긴 지 어느덧 1년 하고도 5개월째예요. 등원하면서 기침틱 대신 눈 깜박깜박하는 눈깜박임틱 증상이 보였다가 없어졌어요. 다행히 1학기 동안 무사히 넘긴 듯합니다. (학교에서는 어땠을지 모르지만은요.) 그리고 방학한 지금 기침틱 증상이 남아있지만, 잔기침 정도의 기침틱 증상을 보이고 있어요. 또한 매일 했던 틱 증상이 이제는 길게는 일주일, 아니면 2~3일에 한 번씩 잔기침 틱 증상을 보여요. 하지만 또 어느 순간 심하게 틱 증상이 보일 수 있으니 긴장의 끈을 놓을 수가 없네요. 정말 다시 한번 느끼는 것이지만 심리적인 요인이 틱에 있어 영향이 큰 것 같아요. 마음 같아선 완전히 없어지도록 2달 전 구매한 글루타치온 영양제를 먹여보고 싶지만, 일단 약물.. 더보기
올바른 양치질 방법 (충치예방과 잇몸 질환) 양치질에도 '골든 타임'이 있다. 충치예방과 잇몸 질환을 방지를 위한 올바른 양치습관 올바른 양치질의 '골든 타임' 1 가장 중요한 양치 시간은 "밤에 자기 전" 2 다음 날 "기상 직후" 3 시간적 여유가 된다면 "식후 30분 이후부터" 식사 후 20~30분 이내에는 바로 이를 닦지 않아도 괜찮다. 식후 20~30분 이내에는 타액 분비가 많아 입안에서 치아의 탈회와 다시 석회화가 진행되고 있기 때문에 치약을 사용하여 양치질을 피하는 편이 좋다고 합니다. 즉, 식후 바로 닦을 필요는 없으며 식후 30분 후부터 닦는 것이 좋다고 합니다. 식후 양치질은 에나멜을 손상시킬 수 있다. 식후 즉시 치약을 사용하여 양치질을 하면 모처럼 분비된 타액을 씻어 내게 된다고 합니다. 치아의 재석 회화 항균 살균 및 탈취 .. 더보기
기저귀 발진 원인과 기저귀 발진 예방법(아기 피부발진) 기저귀 발진 원인과 기저귀 발진 예방법(아기 피부발진) 신생아의 피부는 상당히 민감하기 때문에 약간의 자극이나 먼지에도 즉시 반응하여 염증이나 신생아 발진이 잘 생깁니다. 아기가 유아변기나 화장실 배변훈련이 완료되기 전까지는 매일 기저귀를 차고 생활하기 때문에 기저귀로 인한 피부 자극은 고민하지 않을 수가 없습니다. 소중한 아기의 피부를 보호하기 위해 기저귀 발진 예방법, 그리고 기저귀 발진 원인을 이야기해보겠습니다. 기저귀 발진 원인 기저귀 발진이 생기는 원인은 아기의 배설물에 포함된 소화 효소와 암모니아의 자극에 의해 생기는 원인이 가장 크다고 합니다. 장시간 기저귀를 착용하고 있다 보니 아기는 배설물이 직접 피부에 닿을 수밖에 없습니다. 신생아는 특히 피부가 약하고 민감합니다. 아기의 피부는 성인에.. 더보기
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