밤에 우는 아기 원인과 아기 재우는 방법

밤에 우는 아기 원인과 아기 재우는 방법

낮에 잘 놀다가 밤만 되면 우는 아기로 인해 고민하시는 부모님이 있으실 겁니다. 왜 밤에 울고, 그 해결법은 무엇인지 찾아보았습니다.

 

밤에 우는 아기 원인

생후 6개월 정도에서 1년 반 또는 2살 정도까지의 아기가 깊은 잠을 못 자고 밤마다 일어나거나 울음을 그치지 않고 잠들기까지 시간이 오래 걸립니다. 밤에 우는 원인은 정확히 밝혀지지 않았지만 여러 가지 이유가 있습니다. 

 

잠들 때 환경 

잠잘 때 부모가 안아 주거나 쓰다듬어 주는 것에 익숙해지면서 근처에 부모가 없는 것이 느껴지면 불안함을 느껴 밤에 울게 된다고 합니다. 

 

체내 시계의 미발달

생후 6개월 이후의 아기는 밤낮을 구별하기 시작하고 점점 밤에 결정되어 자게 된다고 합니다. 그러나 아직 어린 아기는 체내 생활 리듬이 아직 성장 단계이기 때문에 수면주기가 일정치 않다는 것입니다.

몸이 느끼는 불편

아기는 밤 온도의 차로 인해 덥거나 추운 이유, 기저귀가 불편하거나 배고픔 등을 느끼고 울음을 통해 말하는 것이라고 합니다. 또한 어두움과 무서운 꿈, 소리 등으로 두려움을 느끼거나 컨디션이 좋지 않은 것이 원인이 될 수 있다고 합니다.

 

밤에 우는 아기 재우는 방법

수면 장소의 환경을 개선해주세요.

아이가 밤마다 우는 이유 중에 하나로 수면 장소의 환경이 될 수 있습니다. 수면에 적합한 실내 온도로 여름에는 약 25~26℃, 겨울에는 22~23℃, 습도는 연중 50~60 %가 이상적이라고 합니다. 에어컨이나 가습기 등을 이용하여 기분 좋게 잘 수 있도록 환경을 정돈해줍니다. 또한 디지털 기기에서 나오는 빛은 뇌를 흥분시키기 때문에 수면 바로 직전에 보여주면 부모도 아이도 잠들기가 어려워집니다. 자기 전 30분~1시간 동안 TV나 스마트폰, 컴퓨터 사용을 자제하여 수면 환경을 조성해줍니다. 

 

 

안아 주세요. 

가장 많이 많이 하는 대처방법으로 좀처럼 울음을 그치지 않을 때는 아기를 안아주는 것입니다. 부모와 자녀의 스킨십은 아이를 안심시키는데 가장 좋은 방법입니다. 안아주면서 아기에게 말을 걸고 좋아하는 노래를 불러주면 아이는 안심합니다.

기저귀의 상태를 확인해주세요. 

기저귀가 소변이나 대변으로 불편하거나 장시간 사용으로 불편하여 밤에 울을 수 있습니다. 한밤중에 기저귀를 확인할 때는 간접 조명을 사용해줍니다. 아기가 졸린데 환한 전등을 켜면 빛에 놀라 더 울어 버릴 수 있기 때문에 간접 조명으로 부드러운 빛을 사용해 줍니다. 

이동하는 방법을 사용해보세요.

무엇을 해도 울음을 그치지 않는다면, 안아주거나 업어주거나 유모차에 올려 놓거나하여 움직여주는 겁니다. 아기는 이동하는 환경을 주면 아이의 심장 박동이 내려 아이가 안정감을 느끼게 된다고 합니다. 그래서 차를 타고 이동할 때 아이들이 조용히 있다가 잠드는 경우가 이러한 움직임의 반응 중에 하나라고 합니다. 하지만 우는 아이를 달래기 위해 흔드는 것은 이동과 다르며, 흔들거나 두드려주는 거는 아이를 오히려 놀라게 할 수 있습니다. 특히 머리를 심하게 흔들리면 아기는 뇌 손상을 일으켜 매우 위험하므로 흔들어주는 것은 굉장히 조심해야 합니다.

 

 

 

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