제리맘 꿀박육아

집중력 낮아지는 이유, 집중력을 향상시키는 방법집중력강화/집중력개선/ 집중력 높이는 법 집중력 높이기, 이렇게 해보세요! 스마트폰과 다양한 알림으로 주의가 분산되는 요즘, 집중력을 유지하는 게 정말 어렵습니다. 그렇다면 집중력을 높일 수 있는 방법이 무엇일까요?집중력 높이는 방법을 정리해봤어요. 집중력이 떨어지는 이유는?1. 주의 산만스마트폰 알림, 아이들 장난감, TV 소리 등스마트폰만 책상 위에 올려놓고 있어도 뇌가 자꾸 신경을 쓰게 돼요. 2. 수면 부족충분한 잠을 못 자는 수면 부족은 기억력과 집중력에 큰 영향을 미친답니다. 3. 운동 부족운동할 시간이 부족한 현대생활에서, 몸이 점점 굳어지고 머리도 무거워져요.조금만 움직여도 기분이 달라져요. 4. 나쁜 식습관가공식품이나 설탕이 많이 들어간 음..

일상/건강 2025. 6. 30. 09:48

밥값 안 내는 사람/건강한 인간관계 위한 더치페이와 관계 예절 팁만날 때마다 친구 밥값을 대신 내고 계신가요?한두 번은 괜찮았지만, 반복되면 점점 부담스럽습니다.처음에는 작은 배려였던 행동이어느새 ‘당연한 것’이 되고,그 속에서 관계가 서서히 불편해지기 쉽습니다.그렇다면, 자기 밥값도 안내는 친구는 왜 그럴까요?그 사람의 심리와 이유를 살펴보고,내 마음을 지키는 현명한 방법을 함께 알아봅시다. 밥값 안 내는 사람, 왜 그럴까?상대가 밥값을 안내는 이유는 다양해요.경제적 어려움, 무심한 습관, 혹은 관계에 대한 배려 부족일 수 있죠. 하지만 금전 관계가 불균형하면 신뢰가 깨지고, 정서적 부담도 커지게 돼요.밥값 안 내는 사람은 단순한 금전 문제가 아니에요. 그 속에는 관계의 예절, 태도, 책임감이 담겨 있..

인간관계 2025. 6. 19. 09:50

적을 만들지 않는 인간관계 정리 방법/인간관계 스트레스 관리 적 없이 인간관계 정리하는 사회생활 필수 노하우 한때는 가까웠지만 이제는 불편해진 관계,애매하게 이어지는 대화에 스트레스를 받은 적, 누구나 한 번쯤 있으실 거예요. 불편해진 인간관계, 싸우지 않고 정리하는 방법이 필요해요.무작정 끊으면 오히려 적이 생길 수 있어요.그래서 오늘은 자연스럽고 인간관계를 정리하는 방법을 소개해드릴게요. 인간관계 정리가 필요한 이유우리는 수많은 사람들과 관계를 맺고 살아갑니다. 하지만 모든 관계가 평화롭고 건강할 수는 없어요.스트레스를 주는 사람과 억지로 관계를 이어가다 보면,오히려 내 마음이 병들고 지쳐버릴 수 있어요.나와 맞지 않는 관계를 건강하게 정리하는 방법이 필요해요. 적을 만들지 않는 인간관계 정리..

인간관계 2025. 6. 13. 13:12

행동으로 보는 심리파악! 속마음 읽는 방법행동만 봐도 마음이 보여요.말은 거짓말할 수 있지만, 행동은 진심을 숨기지 못해요.눈빛, 손짓, 몸의 움직임 속에서 ‘진짜 속마음’을 알 수 있어요. 행동으로 심리파악을 할 수 있으면연애에서는 상대의 진심을 더 빨리 파악할 수 있고직장에선 말하지 않아도 분위기를 읽을 수 있어요.누구나 쉽게 관찰하고 이해할 수 있는 대표적인 행동들을 함께 알아보아요. 왜 행동이 중요한가요?사람은 거짓말을 할 수 있어요.하지만 몸의 행동은 무의식적으로 반응한다고 해요.그래서 말보다 행동이 더 ‘진심’을 보여줘요. 행동으로 보는 심리눈을 마주치지 않는다면?그건 바로 불안하거나 뭔가 숨기고 있다는 신호예요.눈의 움직임만 봐도 상대방의 심리 상태를 파악할 수 있어요.오른쪽 위를 보면? ..

인간관계 2025. 6. 12. 17:09

MZ세대가 몰랐던 ‘라떼는 말이야’의 숨겨진 뜻과 진짜 의미"라떼는 말이야", 꼰대, 세대갈등, 세대공감“나 때(라떼)는 말이야.”이 말을 자주 하는 사람, 왜 그럴까요?"나 때는 말이야, 요즘 사람들은 이해 못 해.""우린 그 시절 그렇게 살았어."이 말, 한 번쯤 들어본 적 있으신가요?이 말 속에는 ‘꼰대 말투’로 넘겨버리기에는 생각보다 깊은 감정과 심리가 담겨 있어요. 바로 ‘추억’, ‘그리움', ‘인정받고 싶은 마음’이 담겨 있어요.‘나 때는 말이야.’를 자주 말하는 사람의 심리에 대해 알아볼게요. ‘나 때는 말이야’를 자주 말하는 사람의 심리 인정받고 싶은 ‘과거의 나’‘나 때는 말이야’라는 말 속에는“내가 살아온 시간도 의미 있었어.”라는 심리가 숨어 있어요.과거의 노력, 희생, 삶의 방식들..

인간관계 2025. 6. 7. 01:33

한국인에게 통하는 칭찬의 기술! 말센스로 관계가 달라집니다소통의기술, 진심어린칭찬, 인간관계좋아지는말 누구나 칭찬받는 걸 좋아하지만,우리나라 정서에서 통하는 칭찬은 그 방식이 조금 달라요.단순한 “잘했어요”보다, ‘배려’와 ‘관계’가 느껴지는 말이 더 큰 감동을 주어요.우리 문화에서는 말 한마디에도 마음이 담겨야 하고,칭찬을 들을 때는 겸손함과 배려를 느껴야 진심이 전해져요.그래서 “이 정도는 누구나 해요”라는 반응이 나오는 것도,칭찬 자체보다 그 전달 방식이 중요하다는 걸 보여주는 거죠.우리 문화에서 진심이 전해지는 칭찬의 방식,그리고 마음을 움직이는 표현법을 함께 나눠볼게요. 한국인에게 통하는 칭찬의 기술결과보다 ‘노력’을 칭찬해보세요.한국인은 결과보다 과정에 감동하는 경향이 있어요.“정말 열심히 하..

인간관계 2025. 6. 7. 00:05

아무것도 하기 싫을 때, 무기력한 이유와 극복하는 방법 무기력증, 번아웃, 무기력한 사람에게 필요한 것 아무것도 하기 싫고, 계속 누워만 있고 싶은 날이 많으신가요.그건 바로 무기력이라는 신호일 수 있어요.무기력한 이유는 무엇일까요?그리고 무기력한 사람에게 필요한 것에 대해 이야기해볼게요.무기력이란?무기력이란 의욕이 없고, 아무것도 하기 싫은 상태를 말해요.기운이 없고, 머리도 잘 안 돌아가고, 몸도 무거운 느낌이 들죠.무기력은 말 그대로 '힘이 없고, 의욕도 없는 상태'예요.하지만 단순한 게으름과는 달라요.하고 싶어도 몸과 마음이 따라주지 않는 감정이에요. 무기력한 이유는?무기력함에는 여러 가지 이유가 있어요. 대표적인 원인은 아래와 같아요.1. 과도한 스트레스지속적인 업무, 인간관계, 육아 등에서 오..

인간관계 2025. 6. 6. 02:49

키엘 자몽 핸드크림 내돈내산 후기, 보습력 좋은 촉촉한 핸드크림+향은 덤! 손을 자주 씻다보니 너무 건조해서 보습력 좋은 핸드크림을 찾던 중,자몽향이 난다는 키엘 핸드크림을 발견하고, 자몽향을 좋아해서 구매하게 되었어요.직접 사용해본 키엘 자몽 핸드크림 내돈내산 후기를 남겨봅니다. 내돈내산 키엘 자몽 핸드크림 후기 키엘 리칠리 하이드레이팅 핸드크림 자몽 Kiehl's Richly Hydrating Scented Hand Cream – Grapefruit 75ml / 27,000원 키엘 자몽 핸드크림 성분시어버터 함유, 비타민 E 함유, 자몽 향- 시어버터는 천연 보습제 역할을 하여 건조한 손 피부에 깊은 보습을 줍니다.- 비타민 E는 피부 보호와 항산화 작용으로 손 피부 건강을 지켜줍니다. 이 두 가..

뷰티 2025. 6. 5. 00:40