제리맘 꿀박육아

메이플시럽 효능 메이플시럽은 단풍나무 수액에서 추출한 당분으로 천연당입니다. 단맛에 길든 현대인과 아이들에게 정말 단 맛 없는 음식만 먹는다는 것은 쉽지 않습니다. 그럴 때 메이플시럽을 요리에 활용하는 것을 추천합니다. 메이플시럽은 천연당으로 당뇨를 예방해주고 항암효과, 피로해소, 노화방지예방을 비롯하여 다이어트에도 도움이 된다고 합니다. 메이플시럽은 열량이 낮고 칼륨과 칼슘과 마그네슘이 풍부하게 들어가 있습니다. 메이플시럽 속에 아브시스산이라는 성분이 인슐린 분비를 촉진해주어 당뇨병을 예방하거나 치료를 하는 데 도움을 준다고 합니다. 메이플 시럽에는 항상화 물질인 폴리페놀이 들어 있는데, 이 폴리페놀이 몸의 지방축적을 막아주고 염증에도 도움이 된다고 합니다. 또한, 폴리페놀 성분은 혈액순환을 도와주어 ..

일상/건강 2018. 12. 17. 08:40

탄산음료 건강 적신호 저는 탄산음료를 좋아합니다. 엄마인 제가 탄산음료를 좋아하다 보니 어린아이들도 탄산음료를 쉽게 접했던 것 같습니다. 좋지 않은 것을 알고 될 수 있으면 아이들에게는 주지 않으려고 노력했지만 쉽지 않았고, 제가 탄산음료의 심각한 유해성을 크게 인지하지 못했던 것 같습니다. 그런데 아이들은 어렸을 때 탄산음료를 경험하게 되면 탄산음료의 당분에 빠져서 쉽게 빠져나올 수 없다고 합니다. 탄산음료 작은 캔 250mL 하나에 든 당분은 29g이며, 이는 2캔만 마시면 하루 평균 섭취량을 먹게 되는 것과 같다는 것입니다. 무심코 마셨던 이 작은 탄산음료 1캔에 이렇게나 많은 당분이 들어있다니 좀 놀랍습니다. 탄산음료로 빠져나가는 영양소 탄산음료를 마시게 되면 우리 몸에서 빠져나가는 영양소가 있다..

일상/건강 2018. 4. 11. 09:20