제리맘 꿀박육아

DHA가 뇌에 가져다주는 훌륭한 효과(두뇌발달, 오메가3)오메가3효능/집중력향상/태아뇌발달/뇌발달/기억력향상/뇌발달에좋은음식  DHA는 오메가-3 지방산의 하나로, 뇌의 기능과 발달에 여러 가지 훌륭한 영향을 미칩니다. 한 연구 결과에 의하면 DHA와 EPA의 농도가 상승하면 헤모글로빈의 양도 상승하는데, 이것은 뇌 내에 산소가 많이 옮겨져 뇌세포를 활성화한다고 합니다. DHA가 뇌에 가져다주는 훌륭한 효과정보 전달을 원활하게 향상뇌의 신경세포에서 뻗은 돌기를 뉴런이라고 합니다. 그리고 뉴런이 다른 신경 세포와 결합하는 부분을 시냅스라고 합니다. 이 시냅스의 부분에서 정보를 주고받는 역할을 하는 것이 아세틸콜린이나 노르아드레날린, 세로토닌, 도파민과 같은 신경전달물질입니다. 시냅스막에서 아세틸콜린이 분비..

일상/건강 2024. 12. 19. 13:09

연령별 두뇌 발달과 적기교육 영유아기(만0~3세): 뇌가 가장 활발하고 고르게 발달하는 정서 발달 시기 영유아기에는 주로 정서가 발달하는 시기로 이 시기에 애정이 결핍되면 훗날 정서 및 정신 장애에 악영향을 줄 수 있다고 합니다. 그러므로 이 시기에는 영재교육이나 한쪽으로 편중된 학습은 좋지 않으며 오감을 자극해주는 것이 가장 좋다라고 말합니다. 또한 꾸준하고 지속적인 정보를 주면 신경회로가 튼튼하고 치밀하게 자리 잡게 된다고 합니다. 유치원기(만3~6세): 전두엽이 발달하는 시기 전두엽은 종합적인 사고, 판단력과 창의력, 주의 집중력, 인성과 감정 조절 등을 관장하는 기관이라고 합니다. 따라서 암기를 하고 선행학습을 하기보다 경험을 통해 자연스럽게 지식을 쌓을 수 있도록 해야 전두엽이 발달한다고 합니다..

교육 2018. 12. 21. 01:24

아이의 두뇌발달에 꼭 필요한 영양소 두뇌를 좋은 아이로 성장시킬 것인지 남보다 한글이나 수를 빠르게 하는 아이로 키울 것인지에 대해 어떤 것을 생각하십니까? 저는 빨리 아는 것보다 두뇌가 좋은 아이로 키우는 것이 더 중요하다고 생각합니다. 두뇌발달에 도움을 주는 영양소하면 오메가3가 먼저 떠오르실 겁니다. 대표적인 두뇌 발달에 도움을 주는 오메가3와 함께 두뇌 발달에 도움이 되는 영양소, 두뇌 발달에 결정적인 음식이 있습니다. 그럼 이 영양소는 무엇이고 그 영양소가 담긴 음식은 무엇이 있는지 정리해봅니다. 비타민E: 두뇌 발달에 결정적인 영양소. 비타민E가 담긴 대표적 음식으로는 호두와 잣 등과 같은 견과류, 해바라기 씨, 아보카도, 브로콜리, 옥수수(배아), 연어, 달걀에 들어있다고 합니다. 달걀은 기..

일상/건강 2018. 12. 12. 19:11

아기 두뇌 자극 말하는 법아기에게 0~3세는 언어폭발 시기. 끊임없이 말을 걸어줘라.아기의 두뇌를 자극해주는 말에 관해 이야기해봅니다. 말을 하는 것은 지능 계발과 관계가 있는 것으로 말이 빠를수록 지능이 발달하며 지능이 발달한 아이일수록 다양한 말을 한다는 것입니다. 특히 0~3세에는 아이의 말이 많이 늘어나는 시기로 말을 잘하는 아이를 만들기 위해서는 끊임없이 엄마가 말을 걸어주는 것이 좋다고 합니다. 아침에 아이를 깨울 때도 아이에게 인사말을 하며 깨웁니다. "아가야, 어서 일어나야지. 좋은 꿈 꾸었어? 무슨 꿈을 꾸었니? 해님이 놀자고 기다리고 있어. 우리 해님한테 아침 인사를 할까?" 등 아침 인사를 하며 아이의 몸을 간질여 주면 촉각도 발달하고 표정도 풍부해진다고 합니다. 아이에게 기저귀를 갈..

교육 2018. 5. 21. 09:30

호두가 두뇌에 좋다는 것은 많이 아실 겁니다. 그래서 아이에게 호두를 먹이고자 하는데, 제 아이는 호두를 정말 안 먹습니다. 하지만 호두를 대체할 수 있는 두뇌발달에 좋은 식품이 있습니다. 두뇌에 좋은 음식은 어떤 것이 있을지 이야기해봅니다. 먼저 아이가 태어나서 10년 동안 먹는 음식이 평생을 좌우할 만큼 굉장히 중요하며 바로 나타나지 않고 어렸을 때 먹은 음식이 20년 후에 영향을 미친다고 합니다. 그러니 더더욱 음식에 신경을 안 쓸 수가 없습니다. 오메가3 지방이 두뇌에 좋다는데 그 오메가3지방산인 호두에 들어 있어서 두뇌에 좋은 식품입니다. 오메가3 지방산이 부족하면 산만해질 수 있으므로 오메가3 지방이 섭취될 수 있도록 식습관을 만들어주는 것이 중요합니다. 아이가 호두나 오 메가 3가 들어있는 ..

일상/건강 2018. 3. 24. 06:41