집중력향상 썸네일형 리스트형 집중력을 높여주는 음식(바나나, 껌도 집중력에 도움이 된다.) 집중력을 높여주는 음식(바나나, 껌도 집중력에 도움이 된다.) 생선 고등어와 같은 생선에 들어있는 DHA 성분은 뇌를 활성화시킬 뿐만 아니라 혈액을 원활하게 해주는 효과가 있다고 있습니다. 혈액의 흐름이 좋아지면 뇌에 혈류량이 증가하므로 집중력도 높아진다고 합니다. 견과류 견과류에는 집중력을 높이는데 필수적인 오메가 3은 영양소가 포함되어 있습니다. 그래서 집중력을 높이고 싶을 때는 견과류를 섭취를 추천합니다. 견과류 중에서도 호두를 가장 추천합니다. 바나나 바나나에는 뇌를 활성화시켜주는 트립토판이라는 성분이 들어있습니다. 따라서 집중력을 높여주고 배를 든든하게 해주는 힘이 좋은 음식이기 때문에 배고픔을 느낄 때 가볍게 먹을 수 있는 간식으로 수험생에게 좋은 음식이라고 합니다. 커피, 에너지 드링크 커피.. 더보기 아이의 집중력 높이는 법! 생활 속 아이의 몸에 집중력을 붙여라. 아이의 집중력 향상/집중력 높이는 법 생활 속에서 아이의 몸에 집중력을 붙여라. 집중력 향상에 효과적인 방법 찾기! 한 가지를 계속 못하고 곧 다른 일을 시작하거나 책상에 앉아 가만히 앉아있지 못하는 아이를 보면 내 아이가 집중력이 없는 것은 아닌지 걱정이 됩니다. 하지만 집중력 향상 운동을 하면 집중력을 향상할 수 있다고 합니다. '집중력이 없다'와 '관심이 없다'의 차이 집중하고 있다는 것은 어떤 상태인 것일까요. 먼저 집중력은 "있는 것들에 마음과 관심을 모으는 능력을 말합니다. 즉, 그때 하고 있는 것에 대해 의식이나 관심이 향하고 있는 것이 집중하고 있는 상태라는 것입니다. 좋아하는 것이면 비교적 쉽게 집중할 수 있지만, 관심 없는 것이라면 좀처럼 집중할 수 없습니다. 반대로 "집중력이 없다"는.. 더보기 집중력 높이는 공부환경(공부방 만들기) 집중력 높이는 공부환경 만들기 집중력 높이는 방법/공부방 인테리어 아이가 집중력 있게 공부하기 위해서 어떠한 공부 환경을 만들어주어야할까요? 아이의 집중력을 높여줄 수 있는 공부 환경에 대해 이야기해볼게요. 집중력 높여주는 공부환경 만들기 공부방 온도를 설정한다. 공부하기 가장 좋은 온도는 18~25도라고 합니다. 이 온도에서 두뇌가 가장 활성화된다고 합니다. 공부방이 덥거나 직접 에어컨 바람이 닿으면 집중력이 흐트러지므로 환기와 에어컨을 중간에 꺼주시어 온도를 조절해줍니다. 책상 위에는 아무 것도 두지 않는다. 책상 위에는 기본적으로 아무것도 두지 않도록 합니다. 학교에서 돌아 왔을 때 책상 위에 아무 것도 없는 상태가 되기 위해서 하루 전날에 책상 정리를 하고 물건을 올려 놓지 않도록 합니다. 하루 .. 더보기 이전 1 다음
